Menyiapkan makanan untuk anak-anak usia 1 tahun ke atas sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Berikut beberapa resep makanan sehat dan lezat yang dapat Anda coba:
Bahan:
– 100 gram beras putih
– 100 gram dada ayam fillet
– 100 gram wortel, potong kecil
– 100 gram buncis, potong kecil
– 1 siung bawang putih, cincang halus
– 500 ml air
– Garam secukupnya
Cara Membuat:
– Cuci bersih beras dan ayam.
– Blender beras hingga halus.
– Masukkan beras yang sudah diblender, ayam, wortel, buncis, bawang putih, dan air ke dalam panci.
– Masak dengan api kecil sambil diaduk terus hingga air menyusut dan bubur mengental.
– Tambahkan garam secukupnya.
– Sajikan bubur saat masih hangat.
Bahan:
– 100 gram kentang, potong dadu
– 100 gram wortel, potong dadu
– 100 gram buncis, potong kecil
– 100 gram brokoli, potong kecil
– 100 gram susu cair
– 500 ml air
– Garam secukupnya
Cara Membuat:
– Cuci bersih semua sayuran.
– Masukkan semua sayuran dan air ke dalam panci.
– Masak dengan api kecil hingga sayuran empuk.
– Blender sayuran hingga halus.
– Masukkan susu cair dan garam secukupnya.
– Masak kembali hingga mendidih.
– Sajikan sup saat masih hangat.
Bahan:
– 100 gram tahu, potong dadu
– 100 gram wortel, potong dadu
– 100 gram buncis, potong kecil
– 1 siung bawang putih, cincang halus
– 2 sdm minyak zaitun
– Garam secukupnya
Cara Membuat:
– Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
– Masukkan bawang putih dan masak hingga harum.
– Masukkan tahu dan goreng hingga kecokelatan.
– Masukkan wortel dan buncis, masak hingga sayuran empuk.
– Tambahkan garam secukupnya.
– Sajikan tumis saat masih hangat.
Bahan:
– 250 gram pisang, haluskan
– 100 ml susu cair
– 2 sdm gula pasir (opsional)
– 1/4 sdt vanili bubuk
Cara Membuat:
– Campurkan semua bahan dalam blender dan blender hingga halus.
– Tuang adonan puding ke dalam cetakan.
– Kukus selama 30-45 menit atau hingga puding matang.
– Biarkan puding dingin sebelum disajikan.