Resep Masakan Untuk Anak Sembelit

Anak sembelit merupakan kondisi yang tidak bisa BAB dalam kurun waktu lebih dari tiga hari, atau BAB-nya keras dan menyakitkan. Kondisi ini bisa membuat anak merasa tidak nyaman dan rewel. Untuk mengatasi anak sembelit, orang tua bisa memberikan makanan yang mengandung serat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Berikut beberapa resep makanan untuk anak sembelit:

Bahan:

Cara membuat:

1. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
2. Masukkan wortel, kentang, dan brokoli. Tumis sebentar.
3. Tuang kaldu ayam dan didihkan.
4. Kecilkan api dan masak hingga sayuran empuk.
5. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.

Bahan:

Cara membuat:

1. Campur oatmeal dan susu dalam panci. Masak dengan api sedang sambil diaduk terus-menerus.
2. Setelah mendidih, kecilkan api dan masak hingga oatmeal mengental.
3. Angkat oatmeal dari kompor dan tambahkan pisang, apel, dan kacang almond.
4. Beri madu jika diinginkan.

Bahan:

Cara membuat:

1. Blender semua bahan hingga halus.
2. Tambahkan air atau susu jika smoothie terlalu kental.

Bahan:

Cara membuat:

1. Campur semua buah dalam mangkuk.
2. Beri yogurt dan aduk rata.

Bahan:

Cara membuat:

1. Oleskan selai buah pada salah satu lembar roti.
2. Tutup dengan lembar roti lainnya.