Menjaga pola makan sehat merupakan kunci untuk menjaga berat badan ideal dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini adalah beberapa resep masakan diet yang dapat membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan:
Bahan:
Instruksi:
1. Panaskan oven hingga 180 derajat Celcius.
2. Lumuri dada ayam dengan minyak zaitun, garam, dan merica.
3. Panggang dada ayam selama 15-20 menit, atau hingga matang.
4. Biarkan dada ayam dingin, lalu potong-potong.
5. Dalam mangkuk besar, gabungkan selada, tomat, bawang merah, dan keju feta (jika menggunakan).
6. Tambahkan dada ayam panggang dan aduk rata.
Bahan:
Instruksi:
1. Panaskan minyak wijen dalam wajan dengan api sedang.
2. Tumis daging sapi hingga berubah warna.
3. Tambahkan brokoli, wortel, dan kembang kol. Tumis selama 5-7 menit, atau hingga sayuran empuk.
4. Masukkan kecap asin dan air. Masak selama 1-2 menit, atau hingga saus mengental.
Bahan:
Instruksi:
1. Dalam panci besar, gabungkan kaldu ayam, dada ayam, wortel, seledri, dan bawang bombay.
2. Didihkan, lalu kecilkan api dan masak dengan api kecil selama 30-45 menit, atau hingga ayam matang.
3. Angkat ayam dan biarkan dingin, lalu suwir-suwir.
4. Tambahkan ayam suwir kembali ke dalam sup.
5. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.