Menjaga pola makan sehat menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak. Berikut ini beberapa resep masakan tinggi protein dan rendah lemak yang lezat dan mudah dibuat:
Bahan:
Cara Membuat:
1. Panaskan oven hingga 200°C.
2. Campurkan brokoli, wortel, dan zucchini dalam mangkuk. Tambahkan minyak zaitun, garam, dan merica, aduk rata.
3. Letakkan ayam di atas loyang. Taruh sayuran di sekitar ayam.
4. Panggang selama 20-25 menit, atau sampai ayam matang dan sayuran empuk.
Bahan:
Cara Membuat:
1. Campurkan tuna, telur, seledri, dan bawang merah dalam mangkuk.
2. Tambahkan mayones dan mustard, aduk rata.
3. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
Bahan:
Cara Membuat:
1. Didihkan kaldu ayam dalam panci.
2. Tambahkan dada ayam, wortel, seledri, dan bawang bombay.
3. Masak selama 10-15 menit, atau sampai sayuran empuk dan ayam matang.
4. Tambahkan pasta dan masak sesuai petunjuk pada kemasan.
5. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.