Bahan:
– 1 piring nasi putih sisa semalam
– 1 butir telur
– 1 batang daun bawang, iris tipis
– 1 siung bawang merah, iris tipis
– 1 siung bawang putih, cincang
– Kecap manis, secukupnya
– Garam dan merica, secukupnya
Langkah-langkah:
– Panaskan sedikit minyak dalam wajan.
– Masukkan telur dan orak-arik hingga matang.
– Tambahkan bawang merah, bawang putih, dan daun bawang. Tumis hingga harum.
– Masukkan nasi, kecap manis, garam, dan merica. Aduk hingga tercampur rata.
– Masak selama beberapa menit hingga nasi goreng matang.
Bahan:
– 1/2 cangkir oatmeal
– 1 cangkir air atau susu
– 1/4 cangkir buah-buahan segar (pisang, apel, beri)
– 1/4 cangkir kacang-kacangan (almond, walnut, pecan)
– Madu atau sirup maple (opsional)
Langkah-langkah:
– Masak oatmeal sesuai petunjuk pada kemasan.
– Tambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan ke dalam oatmeal yang sudah matang.
– Aduk hingga tercampur rata.
– Maniskan dengan madu atau sirup maple jika diinginkan.
Bahan:
– 1 cangkir buah-buahan beku (pisang, beri, mangga)
– 1/2 cangkir yogurt plain
– 1/2 cangkir susu atau jus
– Biji chia atau biji rami (opsional)
Langkah-langkah:
– Masukkan semua bahan ke dalam blender.
– Blender hingga halus dan creamy.
– Tambahkan biji chia atau biji rami jika diinginkan.
Bahan:
– 2 butir telur
– Garam dan merica, secukupnya
– 1 sendok makan mentega atau minyak
Langkah-langkah:
– Kocok telur dalam mangkuk. Tambahkan garam dan merica.
– Panaskan mentega atau minyak dalam wajan anti lengket.
– Tuangkan telur ke dalam wajan dan masak sambil diaduk hingga matang.
– Sajikan dengan roti panggang atau alpukat.
Bahan:
– 2 lembar roti tawar
– Bahan isian (daging asap, keju, telur, sayuran)
– Mentega atau mayones
Langkah-langkah:
– Olesi roti dengan mentega atau mayones.
– Tambahkan bahan isian ke atas roti.
– Tutup dengan roti lainnya.
– Panggang atau panaskan sandwich hingga roti kecokelatan dan keju meleleh.