Membuat makanan sehat dan bergizi untuk anak usia 1 tahun itu penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Berikut beberapa resep masakan yang bisa Anda coba:
– 1/2 cangkir beras putih
– 2 cangkir kaldu ayam atau sayuran
– 1 wortel, potong dadu
– 1 kentang, potong dadu
– 1/2 bawang bombay, cincang
1. Cuci beras dan rendam selama 30 menit.
2. Panaskan kaldu dalam panci.
3. Tambahkan beras, wortel, kentang, dan bawang bombay.
4. Didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 30-45 menit atau hingga nasi empuk.
5. Haluskan dengan blender atau food processor hingga mencapai tekstur yang sesuai dengan usia anak.
– 1 wortel besar, potong dadu
– 1 apel, kupas dan potong dadu
– 1/4 cangkir air
1. Kukus atau rebus wortel dan apel hingga empuk.
2. Haluskan dengan blender atau food processor hingga mencapai tekstur yang sesuai dengan usia anak.
3. Tambahkan air jika diperlukan untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
– 1/2 pisang, bekukan
– 1/4 cangkir stroberi, bekukan
– 1/4 cangkir wortel, parut
– 1/4 cangkir susu formula
1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus.
3. Sajikan segera.
– 1/2 dada ayam tanpa kulit dan tulang
– 2 wortel, potong dadu
– 2 kentang, potong dadu
– 1/2 bawang bombay, cincang
– 1 cangkir kaldu ayam
– 1/4 cangkir sayuran hijau (misalnya bayam atau brokoli)
1. Rebus ayam dalam kaldu hingga matang.
2. Angkat ayam dan suwir-suwir.
3. Masukkan wortel, kentang, dan bawang bombay ke dalam kaldu.
4. Masak hingga sayuran empuk.
5. Tambahkan suwiran ayam dan sayuran hijau.
6. Didihkan kembali dan masak selama 5 menit.