Tantangan dalam menyuapi anak berusia 1 tahun yang susah makan memang tidak mudah. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena artikel ini akan memberikan beberapa resep masakan yang lezat dan sehat, serta mudah disiapkan untuk anak-anak Anda.
– 1/2 cangkir beras putih
– 1/2 dada ayam, rebus dan suwir
– 1/4 cangkir brokoli, potong kecil
– 1/4 bawang bombay, cincang
– 1 siung bawang putih, cincang
– 1 sdm minyak zaitun
– 1/2 sdt garam (opsional)
1. Cuci beras hingga bersih.
2. Masukkan beras, ayam, brokoli, bawang bombay, dan bawang putih ke dalam panci.
3. Tambahkan air secukupnya hingga menutupi semua bahan.
4. Masak dengan api sedang hingga mendidih, lalu kecilkan api dan masak hingga bubur mengental.
5. Tambahkan minyak zaitun dan garam secukupnya (jika menggunakan).
– 1 buah alpukat matang
– 1 buah ubi jalar sedang, kukus dan haluskan
– 1 sdm susu formula atau ASI
1. Belah alpukat dan buang bijinya.
2. Keruk daging alpukat dan haluskan menggunakan sendok.
3. Campurkan puree alpukat dengan puree ubi jalar.
4. Tambahkan susu formula atau ASI secukupnya hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
– 1/2 cangkir beras putih
– 1/2 dada ayam, rebus dan suwir
– 1/4 cangkir wortel, potong kecil
– 1 sdm kecap manis (opsional)
1. Cuci beras hingga bersih.
2. Masukkan beras, ayam, wortel, dan kecap manis (jika menggunakan) ke dalam mangkuk tahan panas.
3. Tambahkan air secukupnya hingga menutupi semua bahan.
4. Kukus selama 30-45 menit hingga nasi matang dan empuk.
– 1 buah pisang matang, haluskan
– 1/2 cangkir tepung terigu serbaguna
– 1/2 sdt baking powder
– 1/4 cangkir susu formula atau ASI
– 1 sdt minyak zaitun
1. Campurkan tepung terigu dan baking powder dalam mangkuk.
2. Tambahkan puree pisang, susu formula atau ASI, dan minyak zaitun.
3. Aduk hingga adonan tercampur rata.
4. Panaskan wajan anti lengket dengan api sedang.
5. Tuangkan adonan sebanyak 2 sdm ke wajan dan masak selama 2-3 menit setiap sisi hingga kecoklatan.
– Sesuaikan tekstur makanan sesuai dengan kemampuan makan anak Anda.
– Perkenalkan makanan baru secara bertahap untuk mencegah reaksi alergi.
– Hindari menambahkan gula atau garam ke dalam makanan bayi.
– Sajikan makanan dalam porsi kecil dan sering.
– Jangan memaksa anak untuk makan jika mereka tidak mau.