Makanan anak SD yang paling laris di kantin sekolah tentu saja jajanan yang lezat dan mengenyangkan. Tapi, sebagai orang tua, Anda juga harus memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi anak agar tumbuh kembangnya optimal.
Berikut ini beberapa makanan anak SD yang paling laris di kantin sekolah beserta kandungan gizi dan cara membuatnya:
Nasi goreng merupakan makanan yang sangat populer di kalangan anak-anak. Makanan ini terbuat dari nasi yang digoreng dengan bumbu, sayuran, dan daging. Nasi goreng kaya akan karbohidrat, protein, dan vitamin.
Bahan-bahan:
– Nasi putih
– Bumbu nasi goreng
– Sayuran (wortel, kol, buncis)
– Daging (ayam, udang, sapi)
– Telur
– Kecap manis
– Saus tiram
Cara membuat:
Panaskan minyak dalam wajan, kemudian masukkan bumbu nasi goreng. Tumis hingga harum. Masukkan sayuran dan daging, masak hingga layu. Tambahkan nasi putih dan aduk rata. Bumbui dengan kecap manis dan saus tiram. Masukkan telur dan masak hingga matang. Angkat dan sajikan dengan kerupuk atau acar.
Selain nasi goreng, mie goreng juga menjadi makanan favorit anak-anak. Makanan ini terbuat dari mie yang digoreng dengan bumbu, sayuran, dan daging. Mie goreng kaya akan karbohidrat, protein, dan vitamin.
Bahan-bahan:
– Mie instan
– Bumbu mie instan
– Sayuran (wortel, kol, buncis)
– Daging (ayam, udang, sapi)
– Telur
– Kecap manis
– Saus tiram
Cara membuat:
Rebus mie instan hingga matang, kemudian tiriskan. Panaskan minyak dalam wajan, kemudian masukkan bumbu mie instan. Tumis hingga harum. Masukkan sayuran dan daging, masak hingga layu. Tambahkan mie dan aduk rata. Bumbui dengan kecap manis dan saus tiram. Masukkan telur dan masak hingga matang. Angkat dan sajikan dengan kerupuk atau acar.
Sosis Solo merupakan makanan tradisional yang terbuat dari daging sapi yang digiling dan dibumbui dengan rempah-rempah. Sosis Solo kaya akan protein dan lemak.
Bahan-bahan:
– Daging sapi giling
– Bawang putih
– Ketumbar
– Jinten
– Gula pasir
– Garam
– Daun bawang
– Kulit sosis
Cara membuat:
Haluskan bawang putih, ketumbar, jinten, gula pasir, dan garam. Campurkan daging sapi giling dengan bumbu halus dan daun bawang. Aduk hingga rata. Masukkan adonan ke dalam kulit sosis dan ikat kedua ujungnya. Rebus sosis dalam air mendidih hingga matang. Angkat dan goreng hingga kecoklatan. Sajikan dengan saus sambal atau kecap manis.
Pastel merupakan makanan tradisional yang terbuat dari adonan tepung yang di