Memasak untuk anak usia 3 tahun bisa menjadi tantangan, karena mereka sudah mulai memiliki preferensi makanan sendiri dan mungkin pemilih dalam hal tekstur atau rasa. Namun, dengan resep yang tepat, Anda dapat membuat makanan lezat dan bergizi yang akan disukai anak Anda.
Berikut adalah beberapa resep mudah dan lezat untuk anak usia 3 tahun:
1. Rebus dada ayam dalam kaldu ayam hingga matang.
2. Angkat ayam dan suwir-suwir.
3. Tambahkan wortel, seledri, bawang bombay, dan makaroni ke dalam kaldu.
4. Didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 15-20 menit atau hingga sayuran empuk.
5. Masukkan kembali ayam suwir ke dalam sup.
6. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
1. Panaskan minyak wijen dalam wajan.
2. Tumis bawang bombay hingga harum.
3. Masukkan dada ayam dan masak hingga berubah warna.
4. Tambahkan paprika merah, wortel, dan nasi.
5. Aduk rata dan masak selama 5-7 menit atau hingga sayuran empuk.
6. Tambahkan kecap manis, garam, dan merica.
7. Aduk rata dan masak selama 1-2 menit lagi.
1. Panaskan oven hingga suhu 180 derajat Celcius.
2. Letakkan salmon dan brokoli di atas loyang.
3. Siram dengan minyak zaitun, garam, dan merica.
4. Panggang selama 15-20 menit atau hingga salmon matang dan brokoli empuk.
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan creamy.
3. Tambahkan madu secukupnya jika diinginkan.