Resep Makanan Untuk Anak 1 5 Tahun

Sebagai orang tua, tentu kita ingin memberikan yang terbaik bagi anak-anak, termasuk dalam hal makanan. Anak-anak usia 1-5 tahun membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Berikut ini beberapa resep makanan bergizi yang cocok untuk anak-anak usia tersebut:

– 1/2 cangkir nasi putih
– 1/2 dada ayam fillet
– 1/2 brokoli kecil, potong kecil-kecil
– 1 siung bawang putih, cincang halus
– 1 sdm minyak zaitun
– Garam dan merica secukupnya

1. Cuci bersih nasi dan rendam selama 30 menit.
2. Rebus dada ayam hingga matang, lalu suwir-suwir.
3. Panaskan minyak zaitun dalam wajan, tumis bawang putih hingga harum.
4. Masukkan brokoli, aduk rata.
5. Tambahkan nasi dan suwiran ayam, aduk rata.
6. Beri garam dan merica secukupnya.
7. Tambahkan air sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga nasi matang.

– 2 wortel, kupas dan potong dadu
– 2 kentang, kupas dan potong dadu
– 1 bawang bombay, cincang halus
– 1 siung bawang putih, cincang halus
– 1 liter air kaldu ayam
– 1 sdm mentega
– Garam dan merica secukupnya

1. Lelehkan mentega dalam panci, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
2. Tambahkan wortel dan kentang, aduk rata.
3. Tuang air kaldu ayam, masak hingga sayuran empuk.
4. Blender sup hingga halus.
5. Beri garam dan merica secukupnya.

– 1 fillet salmon tanpa kulit
– 1/2 wortel, potong dadu
– 1/2 brokoli, potong kecil-kecil
– 1/2 zucchini, potong dadu
– 1 sdm minyak zaitun
– Garam dan merica secukupnya

1. Olesi salmon dengan minyak zaitun, garam, dan merica.
2. Masukkan salmon dan sayuran ke dalam kukusan.
3. Kukus selama 15-20 menit atau hingga salmon matang.

– 1 buah pisang, kupas dan potong-potong
– 1/2 cangkir susu segar
– 1/4 cangkir yogurt plain
– 1 sdt madu (opsional)

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus.

– 1 liter susu segar
– 1/2 cangkir gula pasir
– 1/4 cangkir tepung maizena
– 1 sdt vanila ekstrak
– 1/4 cangkir kismis (opsional)

1. Campur susu, gula, dan tepung maizena dalam panci.
2. Masak dengan api sedang sambil diaduk hingga mengental.
3. Angkat dari api, tambahkan vanila ekstrak.
4. Tuang puding ke dalam cetakan atau gelas saji.
5. Taburi kismis jika diinginkan.