Menjaga pola makan sehat tidak harus menyiksa. Berikut resep diet yang lezat dan menyenangkan, untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan.
1. Panaskan oven hingga 200 derajat Celcius.
2. Bumbui ayam dengan garam dan lada. Tuangkan minyak zaitun ke atas ayam, lalu panggang selama 20-25 menit, atau hingga matang.
3. Biarkan ayam dingin, lalu suwir-suwir.
4. Dalam mangkuk besar, campurkan bayam, wortel, seledri, bawang merah, dan ayam suwir.
5. Aduk hingga tercampur rata. Sajikan dengan saus salad pilihan Anda.
1. Dalam panci besar, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
2. Tuangkan kaldu ayam dan tomat potong dadu. Didihkan.
3. Kecilkan api, lalu masak selama 15-20 menit, atau hingga sup mengental.
4. Masukkan kemangi, lalu masak selama 2-3 menit lagi.
5. Bumbui dengan garam dan lada. Sajikan selagi hangat.
1. Dalam blender, campurkan pisang beku, alpukat, dan susu almond.
2. Blender hingga halus dan creamy.
3. Tambahkan madu jika diinginkan.
4. Tuang smoothie ke dalam mangkuk dan tambahkan topping pilihan Anda.