Resep Masakan Untuk Diet Rendah Kalori

Menjalani diet rendah kalori bisa menjadi tantangan, namun dengan resep makanan yang tepat, Anda bisa tetap menikmati makanan enak tanpa harus khawatir menambah berat badan.

Bahan-bahan:
– 1 dada ayam tanpa kulit dan tulang, potong dadu
– 1 wortel, potong dadu
– 1 batang seledri, potong dadu
– 1 bawang bombay, potong dadu
– 2 siung bawang putih, cincang
– 4 gelas kaldu ayam
– Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:
– Tumis bawang bombay dan bawang putih dalam panci hingga harum.
– Masukkan ayam, wortel, dan seledri. Masak hingga ayam berubah warna.
– Tuang kaldu ayam.
– Didihkan, kemudian kecilkan api dan masak selama 20-30 menit atau hingga sayuran empuk.
– Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.

Bahan-bahan:
– 1 kaleng tuna, tiriskan
– 1/2 cangkir seledri, potong dadu
– 1/4 cangkir bawang merah, potong dadu
– 1/4 cangkir wortel, potong dadu
– 1 sdm mayones rendah lemak
– 1 sdt mustard
– Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:
– Campur semua bahan dalam mangkuk.
– Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.

Bahan-bahan:
– 1 kuntum brokoli, potong kuntum
– 1/2 cangkir jamur, potong-potong
– 1 bawang putih, cincang
– 1 sdm kecap asin
– 1/2 sdt minyak wijen
– Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:
– Panaskan minyak dalam wajan.
– Tumis bawang putih hingga harum.
– Masukkan brokoli dan jamur. Masak hingga layu.
– Beri kecap asin, minyak wijen, garam, dan merica.
– Aduk rata dan masak sebentar saja.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *