Menjaga pola makan sehat menjadi salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit. Salah satunya adalah dengan membatasi asupan gula. Makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Untungnya, ada banyak resep makanan lezat yang rendah gula. Berikut ini beberapa resep makanan rendah gula yang bisa kamu coba:
1. Rebus ayam dalam air bersama bawang merah dan bawang putih hingga empuk.
2. Bumbui dengan garam dan merica.
3. Angkat ayam dan suwir-suwir.
4. Masukkan kembali suwiran ayam ke dalam rebusan.
5. Masak hingga mendidih.
1. Panaskan minyak dalam wajan.
2. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
3. Masukkan buncis dan aduk rata.
4. Tambahkan saus tiram, garam, dan merica.
5. Masak hingga buncis matang dan empuk.
1. Campurkan semua buah dalam mangkuk.
2. Siram dengan jus lemon dan madu.
3. Aduk rata dan sajikan segera.