Bahan-bahan:
Cara membuat:
1. Panaskan oven hingga 200 derajat Celcius.
2. Olesi dada ayam dengan minyak zaitun, jus lemon, garam, dan merica.
3. Panggang selama 20-25 menit, atau hingga matang.
4. Biarkan ayam dingin, lalu potong-potong.
5. Dalam mangkuk, campurkan ayam, daun selada, tomat ceri, mentimun, bawang merah, dan saus salad.
6. Aduk rata dan sajikan.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
1. Dalam panci besar, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
2. Tambahkan brokoli dan kaldu ayam.
3. Didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 15-20 menit, atau hingga brokoli empuk.
4. Haluskan sup menggunakan blender hingga halus.
5. Tambahkan susu, garam, dan merica.
6. Sajikan selagi hangat.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar.
2. Tumis bawang bombay hingga harum.
3. Tambahkan paprika merah, paprika hijau, wortel, seledri, dan kembang kol.
4. Masak selama 5-7 menit, atau hingga sayuran mulai empuk.
5. Tuangkan kecap asin dan air.
6. Aduk rata dan masak selama 2-3 menit, atau hingga cairan mengental.
7. Sajikan segera.
Dengan mengikuti resep di atas, kamu bisa menikmati hidangan rendah lemak yang tidak hanya enak tapi juga sehat. Selamat mencoba!