Membuat bekal suami kerja menjadi salah satu tugas penting agar suami tetap bersemangat dan fokus selama menjalani hari kerjanya. Berikut ini beberapa menu bekal makanan yang bisa kamu siapkan:
Bahan:
– Nasi putih matang
– Telur
– Bawang merah, bawang putih, cabai
– Kecap manis, kecap asin, saus tiram
– Garam, lada
Cara membuat:
– Tumis bawang merah, bawang putih, dan cabai hingga harum.
– Masukkan telur dan orak-arik hingga matang.
– Tambahkan nasi, kecap manis, kecap asin, dan saus tiram. Aduk hingga tercampur rata.
– Bumbui dengan garam dan lada sesuai selera.
Bahan:
– Roti tawar
– Telur
– Keju cheddar
– Mayones
– Garam, lada
Cara membuat:
– Kocok telur dengan garam dan lada.
– Masak telur dengan cara diorak-arik atau digoreng mata sapi.
– Oleskan mayones pada salah satu sisi roti tawar.
– Letakkan keju cheddar di atas roti yang diolesi mayones.
– Tambahkan telur orak-arik atau mata sapi.
– Tutup dengan roti tawar sisi lainnya.
Bahan:
– Sayuran sesuai selera (brokoli, wortel, kacang polong, dll)
– Bawang merah, bawang putih
– Saus tiram
– Garam, lada
Cara membuat:
– Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
– Masukkan sayuran dan aduk hingga layu.
– Tambahkan saus tiram, garam, dan lada. Aduk hingga tercampur rata.
Bahan:
– Ayam fillet tanpa kulit
– Bumbu kunyit
– Bawang putih
– Garam, lada
– Minyak goreng
Cara membuat:
– Lumuri ayam dengan bumbu kunyit, bawang putih, garam, dan lada. Diamkan selama 15 menit.
– Panaskan minyak goreng.
– Goreng ayam hingga matang dan berwarna kecoklatan.
Bahan:
– Buah-buahan sesuai selera (mangga, apel, pisang, dll)
– Yoghurt
– Madu
Cara membuat:
– Potong buah-buahan menjadi ukuran kecil.
– Campurkan buah dengan yoghurt dan madu. Aduk hingga tercampur rata.