Resep Masakan Tanpa Goreng

Menyantap makanan sehat dan lezat tidak harus selalu melalui proses menggoreng. Terdapat beragam resep masakan tanpa goreng yang tak kalah menggugah selera dan baik untuk kesehatan. Berikut beberapa resep praktis yang bisa dicoba:

– 250 gr buncis, potong-potong
– 250 gr wortel, potong-potong
– 100 gr kol, potong-potong
– 2 siung bawang putih, cincang
– 1 sdm saus tiram
– 1 sdt kecap manis
– Garam dan merica secukupnya

– Panaskan sedikit minyak dalam wajan, tumis bawang putih hingga harum.
– Masukkan buncis, wortel, dan kol. Aduk-aduk hingga layu.
– Tambahkan saus tiram, kecap manis, garam, dan merica. Aduk rata.
– Masak hingga matang dan bumbu meresap.

– 500 gr ikan kembung
– 1 batang serai, memarkan
– 3 lembar daun salam
– 2 cm jahe, memarkan
– 1 sdm kecap ikan
– Garam dan merica secukupnya

– Bersihkan ikan kembung, buang sisik dan isi perutnya.
– Buat sayatan pada badan ikan untuk memudahkan bumbu meresap.
– Dalam mangkuk, campurkan kecap ikan, garam, dan merica. Oleskan pada seluruh permukaan ikan.
– Taruh serai, daun salam, dan jahe di atas piring tahan panas. Letakkan ikan di atasnya.
– Kukus selama 15-20 menit atau hingga ikan matang.

– 1/2 ekor ayam kampung, potong-potong
– 1 liter air
– 1 batang wortel, potong-potong
– 1 batang seledri, potong-potong
– 1 buah bawang bombay, potong-potong
– 2 siung bawang putih, cincang
– Garam dan merica secukupnya

– Rebus ayam dengan air hingga mengeluarkan kaldu. Buang buih yang muncul.
– Masukkan wortel, seledri, bawang bombay, bawang putih, garam, dan merica.
– Masak hingga semua bahan matang dan bumbu meresap.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *