Menjaga kesehatan tak harus mengorbankan kenikmatan makan. Anda bisa memasak hidangan lezat tanpa minyak dan gula. Berikut beberapa resep yang bisa Anda coba:
Cara Membuat:
– Panaskan wajan anti lengket dengan api sedang.
– Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
– Masukkan sayuran, aduk hingga layu.
– Tuangkan kecap manis dan garam, aduk rata.
– Masak hingga sayuran matang dan bumbu meresap.
Cara Membuat:
– Rebus ayam dalam panci berisi air hingga mendidih.
– Buang air rebusan pertama, lalu ganti dengan air baru.
– Masukkan wortel, seledri, bawang putih, bawang merah, garam, dan lada.
– Kecilkan api dan masak hingga ayam empuk dan sayuran matang.
Cara Membuat:
– Taruh ikan di dalam kukusan.
– Taburkan jahe, bawang putih, bawang merah, kecap ikan, dan saus tiram di atas ikan.
– Kukus ikan selama 15-20 menit atau hingga matang.
Cara Membuat:
– Blender semua bahan hingga halus.
– Tambahkan madu jika diinginkan untuk rasa manis yang lebih.
– Nikmati smoothie segera.