Jika kamu merasa lapar saat menjalani ibadah puasa, jangan khawatir. Ada beberapa makanan yang bisa kamu nikmati untuk mengganjal perut tanpa melanggar ibadah puasa. Berikut beberapa makanan lezat yang bisa kamu coba:
Kurma merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi saat berpuasa. Buah ini kaya akan serat, kalium, dan zat besi yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah terjadinya dehidrasi. Kamu bisa mengonsumsi kurma langsung atau dicampurkan ke dalam smoothies, salad, atau oatmeal.
Tidak perlu dimasak. Kamu bisa langsung menikmati kurma utuh.
Pisang juga merupakan pilihan yang baik untuk makanan berbuka puasa. Buah ini mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi secara perlahan, serta kaya akan potasium yang dapat membantu mencegah kram otot. Kamu bisa mengonsumsi pisang langsung atau dicampurkan ke dalam yogurt, oatmeal, atau smoothie.
Tidak perlu dimasak. Kamu bisa langsung menikmati pisang utuh.
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin. Buah ini dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mencegah lonjakan gula darah. Kamu bisa mengonsumsi alpukat langsung, dicampurkan ke dalam salad, atau dijadikan guacamole.
Belah alpukat menjadi dua, keluarkan bijinya, dan keruk dagingnya. Kamu bisa langsung menikmati daging alpukat atau mengolahnya menjadi guacamole.
Kacang-kacangan merupakan sumber protein, serat, dan lemak sehat yang baik. Makanan ini dapat membantu menjaga rasa kenyang dan memberikan energi. Kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan langsung atau dicampurkan ke dalam salad, sup, atau nasi.
Tidak perlu dimasak. Kamu bisa langsung menikmati kacang-kacangan utuh.
Telur merupakan sumber protein yang sangat baik. Makanan ini dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan memberikan energi. Kamu bisa mengonsumsi telur dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau diolah menjadi omelet.
Kamu bisa merebus, menggoreng, atau mengolah telur menjadi omelet sesuai selera.