Menjalankan program diet tak selamanya harus membuat Anda merasa tersiksa. Ada banyak resep masakan tanpa minyak goreng yang lezat dan mengenyangkan. Berikut ini adalah beberapa resep yang bisa Anda coba:
1. Panaskan wajan di atas api sedang. Masukkan bawang putih dan tumis hingga harum.
2. Masukkan kangkung, garam, dan gula. Aduk rata.
3. Tambahkan air dan masak hingga kangkung layu dan matang.
1. Kukus tahu hingga matang.
2. Campurkan saus tiram, kecap manis, bawang putih bubuk, merica bubuk, dan air dalam sebuah mangkuk. Aduk rata.
3. Tuangkan saus ke atas tahu kukus. Kukus kembali selama 10 menit.
1. Rebus ayam dalam air hingga mendidih. Buang air rebusan pertama.
2. Masukkan wortel, seledri, bawang putih, dan air. Rebus kembali hingga ayam matang dan sayuran lunak.
3. Tambahkan garam secukupnya.
1. Campurkan semua bahan dalam sebuah mangkuk.
2. Aduk rata dan sajikan.
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan sajikan.