Memasak makanan sehat nan lezat tidak harus sulit. Dengan bahan yang mudah didapat dan teknik memasak yang tepat, kamu bisa menyajikan hidangan lezat dan bergizi yang baik untuk kesehatan. Berikut beberapa tips dan resep masakan sehat enak yang bisa kamu coba:
Bahan:
Cara Memasak:
1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan atau penggorengan.
2. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
3. Tambahkan dada ayam dan tumis hingga berubah warna.
4. Masukkan brokoli dan kembang kol. Tumis hingga sayuran layu.
5. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
6. Masak hingga semua bahan matang.
Bahan:
Cara Memasak:
1. Lumuri ikan kembung dengan kecap manis, air jeruk nipis, garam, dan merica.
2. Kukus wortel dan buncis hingga matang.
3. Bakar ikan kembung di atas arang atau grill hingga matang.
4. Sajikan ikan kembung bersama sayuran kukus.
Bahan:
Cara Memasak:
1. Campurkan apel, pisang, dan berries dalam mangkuk.
2. Dalam mangkuk terpisah, campur yoghurt, madu, dan sedikit bubuk kayu manis.
3. Tuangkan saus yogurt ke dalam mangkuk berisi buah-buahan.
4. Aduk hingga tercampur rata.